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「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛
: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】妳是「宮寒女穿戴式小老二」嗎？中醫臨床發現近年宮寒的女性越來越多，長期子宮環境太冷，不僅可能導致不孕，還容易引發經痛、私密處分泌物變多、精神不濟等症狀。該如何幫子宮祛寒呢？中醫專家有線跳蛋推薦3道湯品溫暖子宮！
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1.堅持運動。中醫認為「動則升陽」，堅持運動的習慣，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身暖起來，但在運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，要避免寒邪乘虛而入。
2.注意保暖。夏季不要將空調和冷氣溫度調得過低，冬季也不要穿得過於單薄，尤其在經期更不能受涼。
3.適度休息。注意勞逸結合，不要過度勞累，也不要熬夜，因為長期過勞或壓力負荷過重，容易損傷身體的陽氣，導致身體禦寒能力下降，同時影響人體生殖、生長、發育，以及加速衰老和死亡。另外，遇事不要輕易動怒，學會及時抒解情緒，做到心平氣和，也能減少陽氣的消耗。
4.健康減重。很多女性因減肥方法不當導致宮寒。建議確實有減肥需要的女性，減肥前諮詢專家，可以制訂一個長期計畫，在不對身體造成損傷的前提下健康體重，不因盲目貪快而犧牲了健康。
【延伸閱讀】
菲律賓傳奇拳手巴喬 將迎戰阿根廷猛將
: （法新社吉隆坡14日電） 菲律賓傳奇拳王巴喬今天秤重，結果距147磅（67公斤）的量級上限綽綽有餘。他表示，已「準備好」從世界拳擊協會（WBA）拳王的阿根廷猛將馬特西手中奪下輕中量級腰帶。
23年拳擊生涯曾在8個不同量級奪下世界拳王金腰帶者，唯巴喬（Manny Pacquiao）一人，他秤重146磅。
39歲的巴喬說：「我準備好了，一切都在掌控之下。我躍躍欲試，我很開心、也很無線變頻跳蛋餓。」
馬特西（Lucas Matthysse）和巴喬明天將在吉隆坡進行12回合對決。正面交鋒前最後一次面對面時，身上有大量紋身的馬特西刻意展現居高臨下之姿，凸顯比對手高出1吋的身高優勢。
馬特西告訴法新社：「我覺得很好。」他秤重結果為146.7磅。
「我體重過關，準備吃一頓，也對明天的對決做好了準備。」
秤重儀式在吉隆坡的馬來西亞國際貿易展覽中心一個禮堂舉行，場面有點混亂。（譯者：葉俐緯/核稿：何宏儒）
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菲律賓傳奇拳手巴喬 將迎戰阿根廷猛將
: （法新社吉隆坡14日電） 菲律賓傳奇拳王巴喬今天秤重，結果距147磅（67公斤）的量級上限綽綽有餘。他表示，已「準備好」從世界拳擊協會（WBA）拳王的阿根廷猛將馬特西手中奪下輕中量級腰帶。
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